trenuj cyklicznie

a_r_u_b_a PROSZĘ O ZAŁOŻENIE OSOBNEGO TEMATU- NAJLEPIEJ WQ DZIAEL "TRENING" NO I NIE ZAMIESZCZAJ ADRSSU MAIL -TO ZABRONIONE REGULAMINEM. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

krawat ALBO PÓŁ DNIA TRENUJESZ, ALBO PÓŁ DNIA NIC NIE JESZ, ALBO COŚ OMINĄŁES ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Spoko, ale lepiej jest jadać mniejsze porcje lecz częsciej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Carbo w czasie treningu nie jest złe, ale ważnym jest, by odpowiednio wkomponować to w dietę okołotreningopwą. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No i ten chleb wieczorkiem lipa. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Waga WSZYSTKICH produktów jestr podawana PRZEDE obróbką termiczną ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

TO JEDEN Z NIEWIELU BŁĘDÓ W NIM. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ZAPRASZAM: TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

dea POCZYTAJ TEMATYT, KTÓRE CI POLECIŁEM- NIE JEST TO WYŁĄCZNIE NA SIŁOWNI Ę ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Jadasz w nim nieco mniej węgli, ale i tak prawie, jak w masowym. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1700 kcal? A ile ważysz 50kg?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to i trening musisz miec REDYKCYJNY Gęstość nie nadaje się do redujcji. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ten gęstościowy byłby dobrym pobudzeniem przed masą (pomiędzy nimi jednak regeneracja). Np. 4 tyg. gęstość 1 tydz. regeneracja 4 tyg. masa ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

MAM FULL ROBOTY- PRZYPOMINAJ MI SIĘ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

a teraz pytania pierwszy dzien 1 seria 8 2 seria 8 3 seria 8 drugi dzien 1 seria 10 czyli ta dziesiątka wzięła się z progresji ukrytej NIE-TO BYŁA PROGRESJA MIĘDZYTRENINGOWA- CZYLI Z TRENINGU NA TRENING 2 seria 9 tu dodajemy jedno powtórzenie TUTAJ SCHODZISZ Z ILOŚCIĄ POWTÓRZEN, ALE PEWNIE ZWIĘKSZAJĄC JEDNOCZEŚNIE OBCIĄŻENIE- WIĘC PROGRESJA [...]

Wieder PRZEPLAa RÓŻNE RODZAJE PROGRESJI Ukrytą, międzytreningową i klasyczną ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ZAMOTAŁEŚ, ALE MOZE TO TAK JEST... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Hmmm...a czy ktoś mógłby skomentować ten konkretny trening :) Artykuł z KiF mogę wrzucić, ale jak będę miał przy sobie gazetkę, a nie wiem kiedy to nastąpi... Czy do TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE można się przyłączyć i teraz (z tego co patrzyłem, grupa siłowa miała treningi rozpisane do listopada) Zależałoby mi na szybkiej odpowiedzi, w poniedziałek [...]